Selalunya, doktor membenarkan pesakit merawat osteochondrosis serviks di rumah. Bersetuju dengan syarat sedemikian, pesakit mesti mematuhi semua arahan pakar dengan tegas. Untuk mencapai pengampunan, dia terpaksa mengambil ubat tepat pada masanya, melakukan prosedur fisioterapi dan berpegang pada diet. Hanya dalam kes ini, anda boleh bergantung pada prognosis rawatan yang menggalakkan.
Bagaimana untuk merawat osteochondrosis serviks di rumah?
Osteochondrosis serviks, yang disertai dengan gejala ciri penyakit, menyebabkan banyak kesulitan kepada seseorang. Kebanyakan pesakit lebih suka menjalankan rawatannya di rumah atas sebab peribadi.
Untuk mencapai pemulihan, tidak cukup hanya dengan mengambil beberapa ubat yang telah ditetapkan oleh doktor. Rawatan ubat osteochondrosis serviks semestinya ditambah dengan fisioterapi, diet dan senaman.
Gimnastik dan aktiviti fizikal
Terdapat banyak kompleks latihan yang direka untuk pesakit dengan osteochondrosis leher. Sebilangan besar ulasan positif menerima teknik doktor terkenal itu. Dia memberi jaminan bahawa latihan yang dipilih dapat menyembuhkan sepenuhnya penyakit tulang belakang yang terjejas, jika dilakukan secara teratur dan betul.
Gimnastik pengarang untuk unsur intervertebral, seluruh tulang belakang dan setiap vertebra serviks adalah berdasarkan beberapa prinsip penting:
- Adalah mungkin untuk memperbaiki sendi hanya dengan gimnastik biasa.
- Latihan sedemikian harus dilakukan bukan sahaja untuk orang yang sakit, tetapi juga untuk orang yang sihat untuk mencegah penyakit sistem muskuloskeletal.
- Latihan mesti dilakukan dengan betul, sambil mengelakkan pergerakan tergesa-gesa dan mengejut.
- Anda tidak sepatutnya berhenti latihan jika anda mengalami sakit otot kecil di kawasan kawasan masalah.
- Adalah dinasihatkan untuk melakukan gimnastik di bawah pengawasan pakar.
Rawatan pesakit untuk osteochondrosis serviks di rumah mempunyai petunjuk dan kontraindikasi sendiri. Mereka dikehendaki membiasakan diri sebelum memulakan latihan.
Pesakit mesti yakin bahawa gimnastik akan membawanya hanya manfaat, dan tidak memburukkan lagi keadaan yang menyakitkan. Oleh itu, pertama sekali, anda perlu memastikan bahawa pesakit tidak mempunyai kontraindikasi untuk latihan di rumah.
Petunjuk utama dan kontraindikasi untuk penggunaan gimnastik untuk rawatan osteochondrosis serviks diberikan dalam jadual:
| Petunjuk | Kontraindikasi |
|---|---|
|
|
Anda boleh memulakan gimnastik dan jenis aktiviti fizikal lain hanya selepas berunding dengan doktor anda. Ia dilarang sama sekali untuk melibatkan diri dalam mereka tanpa kebenaran pakar.
urut
Dengan osteochondrosis serviks, urutan berguna. Terima kasih kepada prosedur sedemikian, gejala proses patologi ditindas, akibatnya tanda-tanda penyakit menjadi kurang jelas atau hilang sepenuhnya.
Terdapat beberapa jenis urutan yang disyorkan untuk penyakit ini:
- Klasik. Semasa prosedur, pakar melakukan gerakan mencubit dan planar seperti mengusap. Semua manipulasi asas dilakukan dari atas ke bawah. Seterusnya datang menguli penuh kawasan serviks dan rolling membujur. Pada penghujungnya, tukang urut mencipta getaran dengan tangannya dan menggosok dalam bulatan. Seluruh prosedur mengambil masa purata setengah jam.
- Spot. Pada masa urutan, tekanan dikenakan pada titik tertentu. Pada awalnya, ia diperlukan untuk mempengaruhi hanya 3-4 tempat. Secara beransur-ansur, bilangan mereka meningkat kepada 10. Tekanan pada titik kawasan serviks hanya boleh dilakukan dengan hujung jari.
- Segmental. Urut jenis ini melibatkan kesan pada arka refleks, yang tergolong dalam sistem saraf. Manipulasi sedemikian meningkatkan proses peredaran darah di tempat yang terdedah dan menormalkan fungsi otak.
- dalam tin. Dengan bantuan tin perubatan, vakum dicipta di kawasan masalah. Ia menyelesaikan masalah proses bertakung dan peredaran yang lemah, yang memburukkan lagi perjalanan penyakit.
Jenis urutan ini berkesan merangsang peredaran darah dan meningkatkan pemakanan rawan dan struktur lain yang terjejas oleh osteochondrosis.
Urutan terapeutik di kawasan serviks disyorkan untuk pesakit yang mempunyai aduan sakit kepala, kekejangan otot dan kelesuan umum yang disebabkan oleh gangguan sistem saraf pusat.
Rawatan dengan kaedah ini adalah kontraindikasi dalam keadaan berikut:
- Penyakit akut yang disebabkan oleh jangkitan.
- Keterukan osteochondrosis.
- Penyakit onkologi.
- Sindrom kesakitan yang teruk.
- Hipertensi arteri.
- Patologi dermatologi disertai dengan keradangan.
Prosedur rawatan harus dilakukan oleh pakar yang kompeten yang mampu bertindak dengan lembut pada titik individu kawasan serviks, tanpa menyebabkan sebarang bahaya kepada seseorang.
Pemilihan kusyen dan kerusi meja
Rawatan osteochondrosis serviks di rumah dengan cepat akan mula membawa hasil jika seseorang dapat memastikan tidur yang sihat. Untuk melakukan ini, anda perlu melengkapkan katil dengan bantal yang baik. Produk mesti memenuhi keperluan berikut:
- Bantal segi empat tepat harus diutamakan.
- Ketinggian produk hendaklah dalam lingkungan 5-10 cm.
- Lebar bantal hendaklah sedikit lebih lebar daripada lebar bahu seseorang.
- Adalah dinasihatkan untuk memilih peralatan tempat tidur dengan kekerasan sederhana.
Bantal yang dipilih dengan betul akan menyokong kepala dan badan seseorang dalam kedudukan di mana dia akan dapat berehat sepenuhnya.
Oleh kerana kebanyakan orang yang telah diberi pelan rawatan untuk memerangi osteochondrosis daripada doktor menjalani gaya hidup yang tidak aktif, mereka harus berhati-hati membeli kerusi yang sesuai terlebih dahulu. Apabila memilihnya, sangat penting untuk memberi perhatian kepada kemungkinan melaraskan ketinggian tempat duduk dan tempat letak tangan. Juga penting ialah ketinggian bahagian belakang produk. Ia tidak sepatutnya terletak di bawah bahagian belakang kepala.
Kolar ortopedik
Rawatan osteochondrosis mungkin termasuk penggunaan kolar ortopedik untuk pesakit. Ini adalah peranti khas yang membantu mengurangkan beban pada leher dan tulang belakang. Ia diperbuat daripada bahan tahan lama yang membetulkan kawasan masalah dengan selamat.
Pakar mengesyorkan menggunakan kolar ortopedik untuk petunjuk sedemikian:
- Pemulihan selepas pembedahan.
- Kekejangan otot.
- Osteochondrosis dalam tempoh pembangunan yang berbeza.
- Gangguan postur.
- Mampatan saraf tunjang.
- Sindrom arteri vertebra.
Sama ada pesakit memerlukan kolar ortopedik atau tidak, doktor yang merawatnya harus memutuskan.
Kolar tidak membantu semua pesakit menyingkirkan osteochondrosis, kerana kaedah terapi ini dikontraindikasikan untuk kumpulan orang yang berasingan. Ia perlu untuk menolak memakainya dengan kehadiran patologi dermatologi dan ketidakstabilan kawasan serviks.
Pesakit yang berminat dengan cara merawat osteochondrosis serviks di rumah lebih suka memakai kolar. Tetapi anda perlu memahami bahawa ia tidak bertujuan untuk kegunaan jangka panjang. Ia boleh dipakai tidak lebih daripada 2 jam sehari.
Diet
Apabila mencari jawapan kepada persoalan bagaimana untuk menyembuhkan osteochondrosis serviks, pesakit belajar tentang keperluan untuk mengikuti diet. Seseorang perlu belajar cara makan secara pecahan - kira-kira 5-6 kali sehari. Bahagian mesti kecil. Pematuhan dengan cadangan ini membantu mengelakkan makan berlebihan dan berat badan berlebihan.
Apabila mengikuti diet, anda mesti menghadkan diri anda kepada penggunaan karbohidrat dan garam.
Pemakanan diet untuk osteochondrosis kawasan serviks memerlukan pengecualian makanan goreng, pedas, asap dan jeruk dari diet harian. Hidangan daging dan ikan lebih baik dihidangkan dengan rebus atau kukus. Dengan cara yang sama, ia dibenarkan untuk memasak sayur-sayuran.
Sangat penting untuk mematuhi rejimen minum. Pesakit dikehendaki mengambil jumlah cecair yang sepadan dengan kategori umurnya dan keadaan kesihatan umum. Secara purata, norma air ialah 2 liter sehari.
Diet pesakit dengan osteochondrosis kawasan serviks mungkin terdiri daripada pelbagai hidangan pertama, yang dimasak pada sup kedua. Roti adalah yang terbaik untuk memilih bijirin atau rai.
Bagi produk daging dan ikan, ia mesti mengandungi peratusan minimum lemak.
Diet mesti termasuk bijirin, pasta yang diperbuat daripada tepung durum, makanan laut, telur dan produk tenusu.
Jangan lupa masukkan sayur-sayuran dalam menu anda setiap hari, mentah atau masak. Mereka boleh digabungkan dengan produk lain yang dicirikan oleh kandungan kalori yang rendah. Buah-buahan dan beri juga berguna untuk tubuh manusia.
Untuk masalah dengan sistem muskuloskeletal, disyorkan untuk makan jeli buah, jeli, ikan jeli dan produk lain yang menggunakan gelatin dalam penyediaan.
Persediaan
Kemerosotan kesejahteraan pesakit diperhatikan dalam kes fasa akut penyakit. Keterukan osteochondrosis serviks biasanya dihapuskan dengan ubat. Rawatan ubat (tablet dan persediaan tempatan) boleh melegakan keradangan dan kesakitan.
Terapi ubat hanya boleh ditetapkan oleh pakar. Pemilihan sendiri dadah akan membawa kepada akibat yang tidak diingini.
Dengan osteochondrosis, ubat berikut ditetapkan:
- Ubat anti-radang bukan steroid. Mereka membantu mengatasi kesakitan dan melegakan keterukan proses keradangan.
- Vitamin kumpulan B. Terima kasih kepada mereka, proses metabolik dalam tisu saraf dinormalisasi.
- Chondroprotectors. Mereka dikehendaki memulihkan tisu rawan yang terjejas.
- Relaks otot. Dadah membantu melawan kekejangan otot.
Sekiranya seseorang mempunyai gejala akut dan manifestasi lain osteochondrosis, dia pasti memerlukan rawatan perubatan. Ia tidak akan mungkin untuk mengatasi pemburukan dengan cara lain.
Apabila memilih ubat untuk rawatan osteochondrosis, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada kontraindikasi pesakit untuk mengambil jenis ubat tertentu.
Cadangan dan prognosis untuk pemulihan
Untuk mengelakkan perkembangan osteochondrosis dan mengelakkan keterukannya, adalah perlu untuk kerap menjalankan pencegahan penyakit. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk menjalani gaya hidup aktif, menumpukan masa untuk berjalan di udara segar, dan memilih kerusi kerja dan katil yang betul. Anda juga harus mengikuti diet yang berhemat dan meninggalkan tabiat buruk.
Untuk mengelakkannya, adalah disyorkan untuk melawat ahli terapi dengan kerap. Diagnostik yang dirancang membolehkan anda mengenal pasti penyakit pada peringkat awal perkembangan. Dalam kes ini, prognosis untuk rawatan osteochondrosis adalah baik. Bentuk penyakit yang diabaikan akan bertambah buruk secara berkala. Pesakit perlu menjalani terapi yang lama sekali lagi dan lagi untuk mengurangkan keadaannya.